Tvorog
Tavsif:
Tvorog.
Hajmi 350 gr.
Tvorog oziq-ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirishga va yog 'to'qimasini yoqishga yordam beradi, deb ishoniladi.
Darhaqiqat, bu mahsulot juda foydali, u ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi: magniy, temir, kaltsiy, A, B, E, P vitaminlari.
Bu elementlarning har biri oqsillar haqida gapirmasa ham, tana uchun juda muhimdir.
Energiya qiymati (100 gr):
- oqsillar 18 gr;
- yog'lar 0.5 gr;
- uglevodlar 1.5 gr;
- 54 kaloriya.
Sharhlar topilmadi